Dormir mal tem a ver com a dor nas costas?

O que foi estudado

Uma revisão de 2024 (Silva e colegas, revista Sleep) juntou estudos que acompanharam pessoas com dor lombar ao longo do tempo.

O que apareceu

Dormir mal no início andou junto com não melhorar da dor lombar a longo prazo.

Quem dormia mal teve cerca de 1,5 vez mais chance de não melhorar da dor. Esse número veio de 3 dos 14 estudos.

Mas 13 de 14 estudos tinham alto risco de viés. Quer dizer: o jeito de fazer o estudo pode distorcer o resultado. Por isso, a certeza é baixa.

Os estudos mostram uma associação: as duas coisas aparecem juntas. Eles não testaram se o sono causa a dor. Associação não é causa.