Dor lombar

Matheus Camargo atende pessoas com dor lombar no bairro Três Figueiras, em Porto Alegre. O registro profissional é CREFITO-5 246787-F.

Avaliação individual para entender a sua dor, o medo de se mexer e a sua rotina.

Se a dor aparece depois de muitas horas sentada no home office, há um texto só sobre isso: Passar o dia sentada no home office dá dor nas costas?.

O que é dor lombar

Dor lombar é a dor na parte de baixo das costas.

Não precisa saber, de antemão, se o melhor caminho é fisioterapia ou Pilates clínico. Essa decisão começa pela avaliação.

Como é no consultório

O atendimento é particular, sem convênio, presencial e individual. Matheus acompanha todas as sessões.

A primeira avaliação dura 50 minutos. Não é preciso pedido médico. A primeira conversa é pelo WhatsApp.

O que os estudos dizem

Os trechos abaixo vêm de textos já publicados no blog. São informações gerais, não uma indicação para uma pessoa nem uma promessa de resultado.

Dor lombar aguda: como ela costuma evoluir

Na média dos estudos, a dor lombar aguda caiu de 56 para 26 em 6 semanas e para 21 em um ano, numa escala de 0 a 100. A certeza é moderada.

E média é média. Algumas pessoas melhoram mais rápido. Outras demoram mais. O número não diz como vai ser com você.

Dor nas costas é a maior causa de incapacidade no mundo

Em 2020, 619 milhões de pessoas tinham dor lombar; a projeção para 2050 é de 843 milhões.

Caminhar ajuda a dor nas costas a não voltar?

Num ensaio com 701 pessoas, caminhada progressiva com educação reduziu a volta da dor lombar (HR 0,72), com certeza moderada.

No meio do grupo (mediana), a dor levou 208 dias para voltar com a caminhada e 112 dias no grupo sem tratamento. Ou seja, no grupo da caminhada, a dor demorou mais para voltar. O grupo da caminhada teve mais queixas nas pernas (100 contra 54 eventos).

O ensaio testou uma caminhada que aumentava aos poucos e era ajustada para cada pessoa, junto com educação. Ele não testou uma caminhada qualquer, sem orientação.

Agendar uma avaliação

A avaliação organiza a história, os sintomas, os objetivos e o que está dificultando a rotina. Depois, conversamos sobre os próximos passos.

Quem faz o atendimento

Matheus Camargo é fisioterapeuta de coluna, formado na Unisinos em 2017. Seu registro profissional é CREFITO-5 246787-F.

Para conhecer o atendimento e como os textos deste site são feitos, leia Quem é Matheus Camargo.

O consultório também aparece no Google: Matheus Camargo Fisioterapeuta no Google.

Canal de ciência no Instagram: @matheus.camargo.real.

Onde

Av. Dr. Nilo Peçanha, 1221, sala 705, bairro Três Figueiras, Porto Alegre, RS, CEP 91330-000.

Segunda a sexta, das 8h às 18h.

Primeira conversa pelo WhatsApp: (51) 99696-5657.

Fontes

• Texto do blog: Dor lombar aguda: como ela costuma evoluir.
• Wallwork SB, Braithwaite FA, O'Keeffe M et al. The clinical course of acute, subacute and persistent low back pain: a systematic review and meta-analysis. CMAJ. 2024. PMID 38253366; doi:10.1503/cmaj.230542.
• No livro A coluna sob carga: cap. 7.2.1, p. 24.
• Texto do blog: Dor nas costas é a maior causa de incapacidade no mundo.
• GBD 2021 Low Back Pain Collaborators. Global, regional, and national burden of low back pain, 1990-2020, its attributable risk factors, and projections to 2050: a systematic analysis of the Global Burden of Disease Study 2021. Lancet Rheumatol. 2023. PMID 37273833; doi:10.1016/S2665-9913(23)00098-X
• No livro A coluna sob carga: cap. 6.1, p. 20–21; cap. 7.2.1, p. 24
• Texto do blog: Caminhar ajuda a dor nas costas a não voltar?.
• Pocovi NC, Lin CC, French SD et al. Effectiveness and cost-effectiveness of an individualised, progressive walking and education intervention for the prevention of low back pain recurrence in Australia (WalkBack): a randomised controlled trial. Lancet. 2024. PMID 38908392; doi:10.1016/S0140-6736(24)00755-4.
• No livro A coluna sob carga: cap. 8.1, p. 26; cap. 9.4, p. 30.

Este texto é para informar. Não substitui uma consulta. Os textos explicam estudos. Não são diagnóstico nem tratamento.